体器官工作表一览，睡觉别太晚了
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( ?2 M" v, b5 N6 K" C0 X4 W任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
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: ~4 X a- u" T; Z- P1 H! g, L9 |一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
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二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 / X# H8 w% U W! {% A7 F8 \+ {
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三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 9 m( O5 {2 p$ d+ I$ z& v
6 O7 O- T! E) a* s. ?0 s四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
% U/ z7 u4 m' T5 ?0 ~1 E7 Z5 ^六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 . ~7 Z6 m5 |; S2 @; y! M
$ b" N; N& o0 f3 }七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
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